I. مقدمه ای برای ALA
اسید لیپوئیک ، همچنین به عنوان اسید لیپوئیک یا ALA شناخته می شود ، یک ترکیب گوگرد آلی است که از اسید اکتانوئیک حاصل می شود. ALA ، که به طور طبیعی در حیوانات تولید می شود ، برای حفظ فرآیندهای متابولیک هوازی ضروری است. به عنوان یک اسید چرب طبیعی که به طور گسترده در طبیعت توزیع می شود ، ALA در بسیاری از گیاهان و حیوانات یافت می شود. با ساختار شیمیایی منحصر به فرد خود ، به یک آنتی اکسیدان کلیدی تبدیل شده و نقش مهمی در محافظت از آنتی اکسیدان ، پاسخ ضد التهابی و ترویج سلامت متابولیک دارد.
ii. اثربخشی و ویژگی های ALA
1. آنتی اکسیدان قوی و ضد پیری
ALA از ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است ، که می تواند رادیکال های آزاد در بدن را از بین ببرد و سلول ها را از آسیب اکسیداتیو محافظت کند. [2] در همان زمان ، ALA همچنین می تواند بازسازی سایر آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین C و E) را ارتقا بخشد و سطح آنتی اکسیدانی کلی را بهبود بخشد. استفاده طولانی مدت از ALA می تواند به تأخیر در پیری و حفظ یک وضعیت جوانی کمک کند.
2. حساسیت به انسولین را بهبود بخشید و قند خون را پایین بیاورید
مطالعات نشان داده اند که ALA می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به کاهش قند خون کمک کند. [3] برای بیماران دیابتی ، ALA ، به عنوان یک درمان کمکی ، به کنترل سطح قند خون و جلوگیری از عوارض کمک می کند.
3. اثر ضد التهابی ، علائم آرتروز را تسکین دهید
ALA دارای اثرات ضد التهابی است و می تواند علائم بیماری های التهابی مانند آرتروز را تسکین دهد. مطالعات نشان داده اند که استفاده طولانی مدت از ALA می تواند به تسکین درد مفاصل و تورم و بهبود تحرک مفصل کمک کند.
4. از سیستم قلبی عروقی محافظت کنید و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنید
ALA اثر اتساع رگ های خونی و کاهش فشار خون را دارد که به بهبود عملکرد قلبی عروقی کمک می کند. علاوه بر این ، ALA همچنین می تواند لیپیدهای خون را کاهش دهد ، بروز آترواسکلروز را کاهش داده و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند.
5. ایمنی را تقویت کرده و مقاومت را بهبود بخشید
ALA می تواند ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت را بهبود بخشد. استفاده طولانی مدت از ALA می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
iii خلاصه
به طور کلی ، ALA ، یک آنتی اکسیدان همه کاره ، مزایای بسیاری را برای سلامتی ما به ارمغان می آورد. از جمله آن در مکمل رژیم غذایی روزانه ما می تواند به طور موثری وضعیت جسمی ما را بهبود بخشد و زندگی را پر جنب و جوش تر کند. اما به یاد داشته باشید که ALA تنها راه حل مشکل نیست. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش متوسط هنوز هم سنگ بنای یک زندگی سالم است. قبل از تصمیم گیری در مورد تکمیل ALA ، بهتر است با یک کادر پزشکی حرفه ای یا مشاور تغذیه ارتباط برقرار کنید تا اطمینان حاصل شود که انتخاب ما هم ایمن و هم مؤثر است.
منابع
- "اسید لیپوئیک". مرکز اطلاعات ریز مغذی ، موسسه لینوس پائولینگ ، دانشگاه ایالتی اورگان ، کوروالیس. 1 ژانویه 2019. بازیابی 5 نوامبر 2019.
- Salehi B ، Berkay Yılmaz Y ، Antika G ، Boyunegmez Tumer T ، Fawzi Mahomoodally M ، Lobine D ، Akram M ، Riaz M ، Capanoglu E ، Sharopov F ، Martins N ، Chow WC ، Sharifi -Rad J. بینش در مورد استفاده از Pupporates برای روش درمانی -lipoic for -lipoic puppose برای درمان -lipoic for -lipoic puppose مولکول های زیستی. 2019 اوت 9 ؛ 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030 ؛ PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S ، Badran M ، Laher I. Diabetes و Alpha Lipoic Acid. فارماکول جلو. 2011 نوامبر 17 ؛ 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537 ؛ PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F ، Hariri M. تأثیر اسید آلفا لیپوئیک بر واسطه های التهابی: یک بررسی منظم و متاآنالیز در کارآزمایی های بالینی تصادفی [J]. مجله اروپایی فارماکولوژی ، 2019 ، 849: {4}.
سلب مسئولیت: متون فوق همه از ادبیات تحقیقات علمی و اینترنت است و توسط آژانس های معتبر ملی ارزیابی نشده است. این مقاله برای تشخیص ، درمان ، درمان یا جلوگیری از هرگونه بیماری در نظر گرفته نشده است. در صورت وجود نقض یا سوء تفاهم ، لطفاً برای حذف آن با ما تماس بگیرید. ممنون